章鱼炒花菜的食材和做法

主料：花菜半个；章鱼1只；胡萝卜1段；

辅料：油适量；盐适量；味极鲜酱油适量；耗油适量；

章鱼炒花菜怎么做好吃_家常章鱼炒花菜的做法 1.章鱼洗净切段。
章鱼炒花菜怎么做好吃_家常章鱼炒花菜的做法 2.花菜摘洗干净。
章鱼炒花菜怎么做好吃_家常章鱼炒花菜的做法 3.胡萝卜去皮切薄条。
章鱼炒花菜怎么做好吃_家常章鱼炒花菜的做法 4.锅里油热下人章鱼滑油，取出备用。
章鱼炒花菜怎么做好吃_家常章鱼炒花菜的做法 5.另起锅煸炒一下胡萝卜。
章鱼炒花菜怎么做好吃_家常章鱼炒花菜的做法 6.加入菜花翻炒。
章鱼炒花菜怎么做好吃_家常章鱼炒花菜的做法 7.加入耗油翻炒。
章鱼炒花菜怎么做好吃_家常章鱼炒花菜的做法 8.加入章鱼翻炒均匀。

烹饪技巧：

简单的家常菜。