你不知道的海鲜的美容功效(2)

海蜇皮性凉味咸，有清热养阴润肺作用，其含水分达88.2%、蛋白质5.6%以及少量铁，有滋润皮肤粘膜作用，皮肤干燥者常食有益。

干贝味甘性平偏凉，有健脾补血养阴作用。干贝中含蛋白质 63.7%，含有钙、磷、铁等无机物及微量元素，可提供皮肤粘膜所需的胶质蛋白，因此有美容作用，对关节、韧带等也都有益。

带鱼性温味甘，含有较多的蛋白质和不饱和脂肪酸，清代《随息居饮食谱》一书中谓其有“暖胃、补虚、泽肤”等作用。其蛋白质细腻易于吸收，其不饱和脂肪酸有利于血管疏通，对健美有利。

海参被人们誉为“海中人参”，是名贵滋补药品，具有滋阴、补血、调经、养胎等功效，也是滋补美容的佳品。

总之，要想保持美好容颜，让青春永驻，运动和饮食都是非常重要的，尤其是饮食。那么就少不得要多补补，多吃吃海鲜类产品吧，吃出亮丽的容颜来。