荷豆兰菜花炒鱿鱼的食材和做法

主料：荷豆兰300g；菜花100g；鱿鱼200g；

辅料：油适量；盐适量；生抽适量；

荷豆兰菜花炒鱿鱼怎么做好吃_荷豆兰菜花炒鱿鱼的做法 1.锅下油放鱿鱼下去炒
荷豆兰菜花炒鱿鱼怎么做好吃_荷豆兰菜花炒鱿鱼的做法 2.放洗净菜花
荷豆兰菜花炒鱿鱼怎么做好吃_荷豆兰菜花炒鱿鱼的做法 3.把菜花鱿鱼炒7成熟下荷兰豆在放调料和生抽
荷豆兰菜花炒鱿鱼怎么做好吃_荷豆兰菜花炒鱿鱼的做法 4.起锅
荷豆兰菜花炒鱿鱼怎么做好吃_荷豆兰菜花炒鱿鱼的做法 5.装盘

烹饪技巧：

无